Llegó el invierno y se esperan temperaturas mínimas de hasta 12°C, según Senamhi

Todos debemos estar preparados para esta estación del Año que generalmente trae las enfermedades virales y respiratorias.

El SENAMHI aconseja seguir las recomendaciones de invierno. Foto: Fuertes con Leche.

A tomar precauciones: 

El invierno inició este Sábado 20 de Junio y se prolongará hasta el 22 de Septiembre. Así informó el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi).

La Entidad advirtió que las Ciudades costeras presentarán temperaturas ligeramente frías debido a la mayor concentración de humedad por la presencia de nieblas y lloviznas.

En Lima, pronosticaron temperaturas próximas a los 14° centígrados en las noches y alrededor de 19 grados durante el Día. Sin embargo, no descartaron que se presenten algunos Días más fríos de lo usual, y temperaturas de hasta 12°C en las noches.

“Estos Días fríos están acompañados de valores altos de humedad (próximos al 97 %) como parte de la estacionalidad”, detallaron.

Asímismo, las Regiones andina y amazónica prevén temperaturas nocturnas inferiores, principalmente en la sierra centro y sur occidentales, sobre lo normal en la selva y sierra oriental. El resto del territorio nacional presentará condiciones normales.

La Institución afirma que eventos extremos típicos del invierno como las heladas (valores inferiores a 0°C), nevadas y friajes continuarán condicionando eventuales descensos térmicos.

Para la temporada de invierno se pronostica que aún se presenten precipitaciones por encima del promedio mensual, principalmente en la selva norte; no obstante, debido a que nos encontramos en el periodo de estiaje, éstas no serían significativas.

Sigue estas recomendaciones para enfrentar el invierno: 

El frío cada vez será más intenso según informa el Senamhi, y es que, como se tiene registrado en nuestro Perú, el invierno llegará oficialmente el 20 de Junio, y todos debemos estar preparados para esta estación del Año que generalmente trae las enfermedades virales y respiratorias.

Mejora los hábitos de higiene:

Las bajas temperaturas permiten que los virus se propaguen con mayor facilidad, por lo tanto, debemos lavar nuestras manos con mayor frecuencia y especialmente antes de comer o cocinar. 

Cubre la nariz y la boca con el brazo al momento de estornudar o toser para prevenir contagios. Además, ventila los espacios cerrados para eliminar bacterias y virus.

Comer sano:

Debemos aumentar el consumo de vitaminas, en especial la A, C y D que están presentes en los ácidos cítricos, las verduras verdes y los lácteos. Los frutos secos y las comidas calientes también favorecen el sistema inmunológico de nuestro cuerpo, pero debemos respetar los horarios de alimentación para evitar un aumento de peso.

Abrígate adecuadamente:

Es aconsejable mantener el abrigo adecuado.

Haz ejercicios:

Podemos practicar algunos ejercicios en casa y también recuerda, dormir tus horas adecuadas.

Acomoda tu hogar:

Los extremos de temperatura son perjudiciales en invierno. Ten en cuenta que la temperatura de la casa debe ser 22º C y ventila periódicamente tus ambientes. EXITOSA NOTICIAS.