Consumo de pescado durante el embarazo contribuye al desarrollo del cerebro del bebé, según Produce

PERU 21. Consumir pescado 3 veces a la semana ayuda a prevenir la depresión posparto, detalló Claudia Díaz, especialista en educación alimentaria del Programa Nacional “A Comer Pescado”.

Produce informó que el consumo de este tipo de carne ayuda a prevenir la depresión posparto, reducir el colesterol y prevenir accidentes cardiovasculares. (Foto: Produce)

El Ministerio de la Producción (Produce), a través del Programa Nacional “A Comer Pescado” recomendó a las futuras mamás a consumir productos marinos o acuícolas durante el embarazo para mejorar la capacidad intelectual de los bebés.

Claudia Díaz, especialista en educación alimentaria del Programa Nacional “A Comer Pescado” indicó que “si una mujer consume pescado durante el periodo de gestación, aportará Omega 3 al embrión y este ayudará al desarrollo de su cerebro”.

“Durante la lactancia, los ácidos grasos serán transmitidos a través de la leche. Se complementará si este niño continúa consumiendo pescados azules a partir de los 9 meses”, comentó la especialista.

Agregó que el consumo de este tipo de carne ayuda a prevenir la depresión posparto, reducir el colesterol y prevenir accidentes cardiovasculares.

Valor nutricional
El pescado proporciona proteínas, grasas saludables y una amplia variedad de nutrientes como minerales, calcio, hierro, zinc y vitaminas A, B y D.

Además, por su alto contenido de hierro, los pescados azules como como la caballa, el bonito, el jurel y la anchoveta, ayudan a prevenir la anemia.